成瀬/パーソナルトレーナーの日記

190cmのパーソナルトレーナーが教えるボディメイク

2022-07-19から1日間の記事一覧

ハードゲイナーの体重の増やし方

こんにちは。 190cmのパーソナルトレーナーです。 私は元々ヒョロガリでした。 少食で食べるのも遅くて 自分より全然小っちゃい女の子とかより 給食とか食べるの遅かったです。 すぐお腹壊すし 最低限食べてればいーやって感じで 生きてたら60kgも無いくらいでし…