こんにちは。 190cmのパーソナルトレーナーです。 今日は胸の日。 今日は背中の日。 というように 部位ごとにトレーニングをする 【分割法】を取り入れていますか？ なぜ、筋トレにおいて分割法が主流なのか なぜ、分ける必要があるのか について解説した後 …