こんにちは。 190cmのパーソナルトレーナーです。 今回は痩せたい人へ向けた内容です。 筋肥大を目的としている方にとっては 空腹での運動や筋トレは 身体に栄養が豊富にある状態に比べて 筋肥大効率が下がるので オススメしません！！ 体脂肪落としたいんで…